한 번쯤은 겪어봤을 거예요. 평소와 다름없이 밥을 먹었는데, 왠지 모르게 속이 더부룩하고 트림도 자꾸 나오는 그런 날요. 저도 그런 경험이 종종 있었는데요, 그냥 두면 일상생활이 힘들 정도로 불편하더라고요. 그래서 직접 체험한 소화 불량 해결법과 위 건강을 지키는 방법을 정리해봤어요 😊소화불량이 자주 발생하는 이유 정리소화가 안 되는 이유는 단순히 '많이 먹어서'가 아닐 수 있어요. 현대인의 식습관과 생활패턴을 보면 다양한 원인이 숨어있더라고요.대표적으로는 아래와 같은 경우가 있어요:스트레스로 인한 위장 기능 저하너무 빠르게 먹는 식사 습관자극적인 음식 섭취위산 역류나 기능성 소화불량헬리코박터균 감염 등 의학적인 원인저는 스트레스가 심할 때 특히 더 속이 안 좋았는데요, 이게 알고 보니 자율신경계와 위..
