자주 배탈 나는 체질이라면, 식습관부터 점검해보세요!📌목차장 건강의 중요성잘못된 식습관이 부르는 문제들배탈을 자주 겪는 이유장 건강을 지키는 식습관 팁피해야 할 음식과 생활습관장내 유익균을 늘리는 방법꾸준함이 만드는 장 건강 루틴장 건강의 중요성장을 건강하게 유지하는 건 생각보다 훨씬 중요해요. 저는 예전부터 스트레스를 받으면 바로 배탈이 나고, 아침마다 화장실을 들락날락했거든요. 그런데 알고 보니 장이 건강해야 면역력도 좋아지고, 정신 건강에도 영향을 준다고 하더라고요. 실제로 장은 '제2의 뇌'라고도 불릴 만큼 중요한 역할을 해요. 우리 몸의 70% 이상 면역세포가 장에 집중되어 있기 때문이죠.잘못된 식습관이 부르는 문제들급하게 먹고, 인스턴트를 자주 섭취하고, 야식을 즐기는 습관이 쌓이면 결국 장..
